Meditation

Die Praxis der Meditation kennen viele Kulturen und Traditionen. Der Geist kommt zur Ruhe. Das Wesentliche wird klar.

Meditation ist eine Technik, um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu fördern, hat eine lange Geschichte und wird von vielen Kulturen und Traditionen praktiziert, um innere Ruhe, Klarheit und das spirituelle Wachstum zu fördern. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass regelmäßige Meditation eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen haben kann, einschließlich der Reduktion von Stress und Angst, der Verbesserung des Schlafs und der Konzentration, und sogar der Stärkung des Immunsystems. Die Meditation erfordert Zeit, Geduld und Ausdauer.

Bei der christlichen Meditation wird Gottes Wort in der Heiligen Schrift betrachtet. Durch fokussiertes und wiederholendes Lesen einer Bibelstelle übt man sich im ruhig werden, dem Beobachten der Gedanken, die kommen und gehen und einem damit verbundenen Gebet. Zentral ist dabei die Frage, was möchte Gott mir sagen?

Die sieben Schritte der Bibel-Meditation

1. Sich vorbereiten

2. Lesen & bitten

3. Suchen & entdecken

4. Verweilen

5. Beenden

6. Reflektieren & notieren

7. Wiederholen & vertiefen

Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im innersten zusammenhält.

Johann Wolfgang von Goethe

Wie Bibel-Meditation gelingen kann

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